Ada banyak pilihan produk menyenangkan lainnya yang dapat Anda masukkan ke dalam diet Anda untuk mengurangi konsumsi tomat.
Coba tambahkan mentimun, zaitun, atau lobak ke salad Anda untuk menambahkan rasa dan warna pada makanan Anda tanpa beralih ke tomat.
Terkadang saus barbeque manis dan asam adalah alternatif yang lebih baik untuk mengolesi daging Anda saat Anda mencoba menghindari tomat, sementara olesan kering barbeque seringkali juga bebas dari tomat.
Jika Anda berharap memiliki sepiring pasta, jangan melirik saus tomat.
Sebaiknya, nikmati spageti Anda dengan minyak zaitun, bawang putih, dan lemon.
Rempah-rempah lain seperti basil, rosemary, dan oregano dapat menambahkan banyak rasa pada makanan Anda tanpa memicu gejala GERD juga.
Meminimalkan konsumsi tomat hanyalah salah satu kebiasaan gaya hidup yang dapat mengurangi frekuensi gejala GERD.
Menghilangkan tomat tidak akan sepenuhnya menghapus mulas dan refluks asam, tetapi dapat secara signifikan meningkatkan kualitas hidup Anda dengan mengurangi frekuensi gejala ini-terutama ketika perubahan pola makan dilakukan bersamaan dengan program pengobatan GERD Anda dan dengan pengawasan dokter.
Menemukan pemicu
Mengutip Healthline.com, mulas adalah gejala umum dari refluks asam dan GERD.
Anda mungkin mengalami sensasi terbakar di perut atau dada setelah makan makanan lengkap atau makanan tertentu.
| Penulis | : | Candra Mega Sari |
| Editor | : | Candra Mega Sari |
Komentar