Bisa Berlangsung Berjam-jam, Gejala Mulas atau Rasa Terbakar di Dada Karena Asam Lambung Naik Bikin Tak Nyaman, Ini 8 Cara untuk Mengatasinya

GridHot.ID - Asam lambung naik adalah kondisi di mana cairan asam di lambung mengalir naik ke kerongkongan.

Asam lambung yang sering naik bisa mengiritasi kerongkongan, menyebabkan penyakit gastroesophageal reflux (GERD).

Saat asam lambung naik, penderita akan merasakan gejala mulas atau heartburn atau sensasi terbakar di dada yang menjalar menjalar ke leher, tenggorokan, atau rahang.

Gejala mulas dapat berlangsung beberapa menit hingga berjam-jam yang tentu saja membuat penderita akan merasakan ketidaknyamanan.

Lalu bagaimana cara mencegah mulas?

Melansir verywellhealth.com, berikut delapan saran yang bisa dilakukan untuk mencegah mulas.

1. Hindari merokok dan paparan asap rokok

Merokok bisa mengurangi produksi produksi air liur. Itu menyebabkan berkurangnya cairan alkali alami yang bisa membantu menetralkan asam lambung.

Merokok juga melemahkan dan mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah (LES), katup di persimpangan antara kerongkongan dan lambung.

Jika LES tidak bekerja dengan baik atau tidak rileks, asam lambung dan makanan dapat naik kembali ke kerongkongan. Ini dapat mengiritasi kerongkongan, menyebabkan mulas.

Perokok rentan mengalami batuk, yang meningkatkan tekanan perut dan dapat menyebabkan mulas.