Sering Dianggap Sepele Sebagian Orang, 4 Kebiasaan Ini Justru Bisa Picu Penyakit Asam Lambung Kambuh, Hindari Sekarang Juga

Anda sebaiknya jangan terlalu sering mengenakan pakaian ketat yang menekan tubuh.

Misalnya dress dan rok ketat, atau celana jeans dengan ikat pinggang yang kencang.

Mengenakan pakaian ini seharian bisa menyebabkan masalah sirkulasi darah.

Selain itu juga dapat menekan perut sehingga bisa memperburuk refluks asam.

2. Langsung tidur setelah makan

Saat tubuh berbaring, semua makanan yang baru saja kita telan akan bergerak mendorong katup antara kerongkongan dan perut.

Pergerakan makanan akan tersendat-sendat, sehingga menyebabkan rasa tak nyaman.

Oleh karena itu, sebaiknya duduk tegak setelah makan dan tunggu setidaknya 2-3 jam untuk berbaring.

3. Minum air disela-sela makan

Baca Juga: Polisi Sikat Kantor Aplikasi Pinjol yang Curi Data Daftar Nomor Telepon Nasabah, Cara Mereka Bisa Teror Teman-teman dari Sang Peminjam Akhirnya Terungkap

Minum terlalu banyak cairan selama makan, bisa bikin perut mulas sebab cairan akan mengencerkan asam lambung yang berperan untuk pencernaan.

Apalagi kalau Anda suka minum air es, pembuluh darah akan menyempit dan mengeraskan lemak, sehingga makanan lebih sulit dicerna.