Tidak heran, apel kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.
Apel dipercaya bisa membantu meringankan gejala asam lambung tinggi, benarkah demikian?
Dikutip Kontan.co.id dari Healthline, apel merupakan sumber kalsium, magnesium, potasium yang bisa membantu meringankan gejala asam lambung.
Hasil penelitian
Banyak orang yang merasakan apel bisa meredakan gejala asam lambung.
Namun, hal tersebut tidak didukung oleh penelitian secara ilmiah.
Kebanyakan orang makan apel merah tanpa mengalami efek samping, jadi Anda bisa menambahkan apel dalam menu diet harian.
Apel idealnya dikonsumsi sebanyak satu cangkir apel cincang atau satu buah apel segar per hari.
Manfaat apel
Apel, buah kaya pektin yang bisa mencegah penumpukan kolesterol di dinding arteri.
Hal ini bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, pektin dalam buah apel juga bisa bermanfaat:
Polifenol telah terbukti bisa mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung.
(*)
Source | : | Kontan.co.id,Tribunmedan.com |
Penulis | : | Septia Gendis |
Editor | : | Septia Gendis |
Komentar