Makanan dan Minuman Penurun Asam Lambung Tinggi yang Mudah Didapatkan, Putih Telur Salah Satunya

Ubah gaya hidup

Selain menjagamakanan dan minuman yang dikonsumsi, memodifikasi gaya hidup juga penting untuk mengatasi asam lambung tinggi.

Dilansir dari YouTube Kompas TV, adapun bentuk modifikasi gaya hidup itu antara lain:

- Menurunkan berat badan

- Tidak merokok

- Tidak berbaring atau tidur, setidaknya 2-3 jam setelah makan

- Meninggikan posisi kepala saat berbaring

- Mematikan lampu saat tidur untuk meminimalkan gangguan tidur

(*)