Pertolongan Pertama Saat Asam Lambuh Kambuh, Pastikan Perut Jangan Kosong

Kalau teman-teman memakai ikat pinggang atau sabuk, sebaiknya lepas atau longgarkan sedikit saja.

Selain itu, Anda juga bisa melonggarkan kait celana, baju, atau apa pun yang membuat kamu makin merasa sesak.

2. Mengunyah Permen Karet

Ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa mengunyah permen karet bisa membantu mengatasi asam lambung.

Sebab, ketika kita sedang mengunyah permen karet, maka ini akan meningkatkan produksi air liur.

Cara alami ini bisa meredakan gejala asam lambung naik dengan jalan mengencerkan dan membersihkan asam lambung dari kerongkongan.

3. Berdiri Tegak

Ternyata posisi tubuh tertentu terkadang bisa memicu asam lambung naik.

Posisi yang tidak pas atau kurang nyaman ini bisa memberikan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah.

Bagian tubuh ini berupa otot berbentuk cincin yang mengontrol asam lambung agar tidak naik ke kerongkongan.

Posisi tubuh yang lebih tegak ini dapat berfungsi mengurangi tekanan pada sfingter esofagus, teman-teman.

Baca Juga: Makanan dan Minuman Penurun Asam Lambung Tinggi yang Mudah Didapatkan, Putih Telur Salah Satunya