Pertolongan Pertama Saat Asam Lambuh Kambuh, Pastikan Perut Jangan Kosong

Jika saat asam lambung kambuh posisi Anda sedang berbaring, coba posisi duduk atau berdiri.

Apabila posisi saat asam lambung naik sudah berdiri, coba untuk menegakkan postur tubuh untuk berdiri lebih tegak.

4. Konsumsi Jahe

Dilansir TribunBali dari Halodoc.com, jahe bisa meredakan berbagai masalah pencernaan, seperti mual, diare, dan kehilangan selera makan.

Oleh karena itu, rempah-rempah itu juga dipercaya bisa menjadi pertolongan pertama saat asam lambung naik.

Jahe diketahui mengandung asam fenolik yang diduga mampu meredakan iritasi pada saluran cerna dan mencegah naiknya asam lambung.

Saat asam lambung naik, Anda bisa mengonsumsi jahe yang sudah dalam bentuk kapsul atau minum air rebusan jahe.

5. Meninggikan Posisi Kepala

Apabila naiknya asam lambung terjadi saat malam atau saat waktu tidur tiba, tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi.

Bila perlu, sangga bagian pinggang dengan bantal agar posisi tidur membentuk sudut 30-45 derajat.

Posisi tidur dengan kepala lebih tinggi ini diketahui bisa meringankan keluhan asam lambung naik.

Baca Juga: Kandungan Potasium dan Folatnya Tinggi, Sayuran Satu Ini Dipercaya Ampuh Redakan Penyakit Asam Lambung, Begini Cara Olahnya