Biasanya Disepelekan Banyak Orang, 4 Kebiasaan Ini Justru Picu Penyakit Asam Lambung Kambuh, Hentikan Mulai Sekarang

Anda sebaiknya jangan terlalu sering mengenakan pakaian ketat yang menekan tubuh.

Misalnya dress dan rok ketat, atau celana jeans dengan ikat pinggang yang kencang.

Mengenakan pakaian ini seharian bisa menyebabkan masalah sirkulasi darah.

Selain itu juga dapat menekan perut sehingga bisa memperburuk refluks asam.

2. Langsung Tidur Setelah Makan

Saat tubuh berbaring, semua makanan yang baru saja kita telan akan bergerak mendorong katup antara kerongkongan dan perut.

Pergerakan makanan akan tersendat-sendat, sehingga menyebabkan rasa tak nyaman.

Oleh karena itu, sebaiknya duduk tegak setelah makan dan tunggu setidaknya 2-3 jam untuk berbaring.

3. Minum Air Disela-sela Makan

Baca Juga: Ada Fans yang Siapkan Hadiah hingga Ratusan Tim Gabungan Diturunkan, Inilah 7 Fakta Jelang Vonis Ferdy Sambo dan Putri Candrawathi

Minum terlalu banyak cairan selama makan, bisa bikin perut mulas sebab cairan akan mengencerkan asam lambung yang berperan untuk pencernaan.

Apalagi kalau Anda suka minum air es, pembuluh darah akan menyempit dan mengeraskan lemak, sehingga makanan lebih sulit dicerna.