Salah Satunya Batasi Makanan Pedas dan Berlemak, Simak Cara Ampuh Jaga Kesehatan Lambung Agar Maag Tidak Kambuh Selama Puasa Ramadhan

Baca Juga: Sangat Membantu, Simak Beberapa Tips yang Bisa Dilakukan Agar Tetap Aman Berpuasa Meski Punya Penyakit Maag

Kondisi ini dapat mempertahankan fungsi kerja lambung tetap normal meski sedang puasa.

Mengonsumsi makanan berserat dapat membuat Anda merasa lebih cepat kenyang dan merasa kenyang lebih lama ketimbang mengonsumsi makanan berminyak dan juga pedas.

Konsumsi Makanan yang Mengandung Asupan Probiotik

Makanan yang mengandung asupan probiotik berfungsi untuk menjaga kesehatan lambung tetap terjaga dan sehat selama puasa di bulan Ramadhan.

Makanan probiotik adalah makanan yang mengandung bakteri baik yang dapat menjaga kesehatan dinding lambung, contohnya seperti tempe, yoghurt, dan juga kimchi.

Jika kesehatan lambung terjaga, tentu puasa Anda akan jauh lebih maksimal dan juga lancar, karena terhindar dari berbagai macam masalah sistem pencernaan.

Batasai Mengonsumsi Makanan Berlemak

Makanan yang mengandung lemak tetap diperlukan oleh tubuh, hanya saja Anda perlu membatasinya.

Konsumsilah makanan yang mengandung lemak sehat, selain itu jangan mengonsumsi lemak secara berlebihan karean tidak baik untuk kesehatan lambung.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak dapat membuat kinerja lambung menjadi lebih berat dan ekstra.

Kondisi ini dapat memicu Anda mengalami masalah lambung, seperti sembelit atau susah BAB.(*)