Bukan Cuma Buah-buah-buahan, Inilah 7 Camilan Sehat untuk Penderita Asam Lambung

GridHot.ID - Penderita asam lambung harus menjaga makanan yang dikonsumsinya supaya tidak kambuh.

Anda bisa memilih makanan tertentu, salah satunya camilan sehat.

Camilan yang direkomendasikan untuk penderita asam lambung biasanya memiliki kandungan gizi yang tinggi, seperti buah, yogurt, kacang-kacangan, dan lain-lain.

Dilansir dari Verywell Health, berikut beberapa rekomendasi makanan camilan untuk penderita asam lambung:

1. Biji-bijian utuh

Pilih biji-bijian utuh yang tinggi serat sebagai camilan untuk penderita asam lambung.

Di antaranya makanan yang terbuat dari beras merah, oat, gandum utuh, quinoa, dll.

Hal yang tak kalah penting diperhatikan, hindari makan camilan dari biji-bijian utuh terlalu banyak. Cukup makan dengan porsi kecil.

2. Buah

Pilih camilan buah yang rasanya tidak terlalu asam karena bisa memicu asam lambung naik bagi sebagian penderita.

Penderita asam lambung boleh makan buah seperti pisang, pir, semangka, apel manis, melon, bengkuang, anggur, atau buah lain yang tidak terlalu asam.

Baca Juga: Mengandung Senyawa Antasida yang Bisa Mengobati Maag, Ternyata Ini Manfaat Mengonsumsi Petai Saat Berpuasa