Ampuh Tunda Lapar, Inilah Macam-macam Camilan Sehat untuk Penderita Asam lambung

GridHot.ID - Asam lambung naik bisa datang sewaktu-waktu.

Apabila tidak diatasi dengan baik, asam lambungdapat memperburuk kesehatan saluran cerna hingga menggangu aktivitas sehari-hari.

Orang yang mengalamiasam lambung naik perlu menjalankan pola makan sehat.

Menurut RefluxMD, alih-alih cuma makan tiga kali sehari dengan porsi yang banyak, penderita asam lambung lebih disarankan makan tiga kali sehari dengan porsi kecil dan dua kali mengudap camilan.

Dengan mengudap camilan sehat, penderita asam lambung bisa meminimalkan keinginan makan berlebihan.

Dilansir dari Verywell Health, berikut beberapa rekomendasi makanan camilan untuk penderita asam lambung, bukan cuma sayur dan buah.

1. Sayur

Seperti buah, semua jenis sayuran pada dasarnya termasuk camilan yang baik untuk penderita asam lambung.

Pilih camilan seperti wortel baby, seledri dengan sedikit selai kacang, mentimun, jamur, seledri, atau brokoli.

Selalu tandai beberapa sayur yang bisa membuat penyakit asam lambung kambuh.

2. Susu rendah lemak atau susu nabati

Baca Juga: Catat! Inilah 3 Cara Mengatasi Panas Dalam Akibat Asam Lambung Naik