Bisa Jaga PH Tubuh Biar Tetap Stabil, Segini Takaran Minum Air Kelapa Buat Atasi Maag Kambuh saat Puasa, Jangan Sampai Salah

3. Air kelapa mengandung kalsium dan magnesium

Air kelapa mengandung lebih banyak kalsium dan magnesium dibandingkan minuman olahraga atau jus buah.

Kalsium sangat penting untuk memperkuat tulang dan gigi serta membantu otot berkontraksi dan bekerja dengan optimal.

Sementara itu, magnesium dapat membantu memindahkan kalsium dan kalium ke dalam otot untuk membantu kontraksi dan relaksasi.

(*)