Bisa Dimakan Saat Sahur dan Berbuka, Berikut Daftar Sayuran yang Aman untuk Penderita Maag Saat Puasa

Namun Anda tak perlu khawatir, TribunPalu memiliki informasi tentang makanan apa saja yang baik bagi penderita maag.

Anda dapat mengonsumsinya di saat sahur atau berbuka dengan mengolahnya menjadi menu yang sehat dan nikmat.

1. Brokoli

Pasti Anda sudah sering mengolah jenis sayuran yang satu ini.

Brokoli mengandung zat sulforaphone, yang dikatakan dalam artikel Tribunnews mampu membunuh bakteri Helicobacter Pylori.

Perlu Anda ketahui, maag ini disebabkan oleh bakteri Helicobacter Pylori yang menginfeksi lambung. Infeksi ini menimbulkan luka pada bagian lambung, sehingga akan terasa sakit.

Pada penelitian yang dilakukan oleh para ahli, kecambah brokoli memiliki kadungan yang lebih efektif.

Kecambah brokoli mengandung 20 hingga 50 kali zat sulforaphone lebih banyak dibandingkan brokoli dewasa.

Anda dapat mengolah brokoli ini menjadi menu berbuka atau sahur yang sehat dan lezat. Misalnya saja dengan menumisnya atau dibuat sayur bening sup.

2. Wortel

Masih melansir dari sumber yang sama, wortel juga memiliki kandungan nutrisi baik untuk mengobati maag.

Baca Juga: Bisa Jaga PH Tubuh Biar Tetap Stabil, Segini Takaran Minum Air Kelapa Buat Atasi Maag Kambuh saat Puasa, Jangan Sampai Salah