Pemicu Asam Lambung Naik Bukan Cuma karena Makanan Pedas, Cek Faktanya di Sini!

3. Saat dalam kondisi stres dan cemas

4. Kelebihan berat badan atau obesitas

5. Merokok

6. Waktu makan yang tidak tepat

7. Peningkatan beberapa jenis hormon, seperti progesteron dan estrogen

8. Pengaruh mengonsumsi obat tertentu

9. Hernia hiatus, kondisi dimana bagian perut bagian atas bergerak naik ke dada

Beberapa orang, ketika asam lambung naik, bahkan mengalami mulas dari waktu ke waktu tanpa ada alasan yang jelas.

Tips menghindari asam lambung naik

Anda dapat meminimalisir risiko asam lambung naik dengan menjalani pola dan gaya hidup yang baik.

Dilansir dari Medical News Today, berikut beberapa gaya hidup yang dapat membantu Anda menghindari kondisi asam lambung naik:

• Memperbaiki postur tubuh saat duduk
• Menjaga berat badan ideal
• Berhenti merokok
• Konsumsi lebih banyak serat
• Hindari makan saat larut malam
• Meninggikan posisi kepala saat tidur