Sering Muncul Saat Ramadhan, Kurma Ternyata Bisa Jadi Senjata Ampuh untuk Cegah Maag Kambuh Saat Puasa

Dikutip Gridhot dari Kompas.com, pada dasarnya, kurma mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan seperti kandungan serat tinggi.

Serat merupakan zat penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Sebuah riset menunjukkan konsumsi kurma secara rutin selama tiga minggu dapat memicu pergerakan usus menjadi lebih lancar dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi buah kurma.

Selain itu, manfaat kurma juga dikatakan berkhasiat untuk mengatasi berbagai masalah lambung dan pencernaan.

1. Mencegah sembelit

Kekurangan serat di dalam tubuh dapat menyebabkan sembelit atau susah buang air besar.

Sedangkan mengonsumsi 2-3 butir kurma setiap pagi saat perut kosong dapat mengatasi masalah sembelit.

Kandungan serat dapat membantu pergerakan usus dan mengarahkan ke pembentukan tinja normal pada orang yang kesulitan buang air besar.

2. Mencegah perut kembung

Kurma mengandung kandungan gula alami yang merupakan jenis karbohidrat yang dapat dicerna secara lambat.

Mengonsumsi kurma memungkinkan lambung mencernanya secara perlahan sehingga tidak menyebabkan perut kembung.

Baca Juga: 4 Arti Kedutan di Bibir Kanan Bawah Menurut Primbon Jawa, Konon Pertanda Bakal Menemukan Barang yang Hilang