5 Makanan dan Minuman Ini Jadi Santapan Terbaik di Kala Sahur Agar Maag Kambuh Saat Puasa Tidak Terjadi

Gridhot.ID - Maag kambuh saat puasa menjadi salah satu mimpi buruk para penderita asam lambung.

Maag kambuh saat puasa memang bisa terjadi akibat pola hidup atau asupan makanan yang salah saat sahur atau berbuka.

Lalu bagaimana cara menghindari maag kambuh saat puasa ini?

Dikutip Gridhot dari laman Wikipedia, maag adalah penyakit yang ditandai dengan rasa nyeri dan terbakar dibagian dada, yang disebabkan oleh asam lambung yang naik hingga kekerongkongan.

Asam lambung tinggi disebabkan oleh banyak hal seperti stres dan mengonsumsi makanan berlemak serta pedas.

Asam lambung tinggi bukanlah penyakit yang menular tapi bisa menyerang siapa saja.

Dikutip Gridhot dari GridHEALTH, Untuk meredakannya, penderita asam lambung tinggi disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman berikut ini saat sahur.

1. Oatmeal

Dilansir dari aarp.org, asisten profesor kedokteran klinis di gastroenterologi Lewis Katz School of Medicine Neena Mohan mengatakan, makanan tinggi serat seperti oatmeal dapat membuat perut kenyang.

Penderita asam lambung tinggi bisa menjadikan oatmeal sebagai menu sahur, karena dapat menyerap asam di perut.

Selain oatmeal, penderita asam lambung juga bisa mengonsumsi makanan berserat lain seperti roti gandum utuh, nasi merah, dan sayuran hijau.

Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Tips Sahur dan Buka Puasa bagi Penderita Asam Lambung