Bergaullah dengan keluarga atau teman Kamu untuk mengurangi depresi. Tahun ini adalah saat yang tepat untuk beristirahat dari aktivitas yang sibuk dan menawarkan kenyamanan untuk tubuh Kamu. Hindari pengerahan tenaga yang ekstrem.
Berlatih latihan pernapasan dan bermeditasi saat senja dapat membuat Kamu rileks. Amati keindahan alam. Jauhi amarah, stres, dan pikiran yang berputar di seputar urusan masa lalu Kamu.
Jangan mengonsumsi makanan yang sangat pedas. Kamu mungkin menderita infeksi saluran kencing atau ketidaknyamanan di bagian bawah perut.
Konsumsi banyak cairan agar tetap sehat. Tinggal jauh dari area yang padat. Dengarkan musik yang bagus untuk mengalihkan pikiran Kamu.
Source | : | TribunStyle |
Penulis | : | None |
Editor | : | Ngesti Sekar Dewi |
Komentar