Jadi, makanlah yang bergizi dan jangan berlebihan.
Hindari junk food.
Baca Juga : Sah Masuk Islam, Roger Danuarta Tidak Ganti Nama, Ini Alsannya
2. Hentikan kebiasaan merokok
Merokok dapat menjadi salah satu faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung dan meningkatkan tekanan darah.
Merokok juga dapat menyebabkan aterosklerosis, penumpukan lemak pada pembuluh darah.
Jadi, segera hentikan kebiasaan merokok mulai dari sekarang, ya.
Baca Juga : Alhamdulillah, Roger Danuarta Masuk Islam, Ini Doa Roger untuk Ibunya
3. Membatasi konsumsi minuman keras (beralkohol) dan garam
Selain bisa bikin berat badan lebih ideal, membatasi konsumsi minuman beralkohol dan garam juga membuatmu lebih sehat.
4. Olahraga teratur
Olahraga teratur juga dapat mencegah hipertensi.
Hipertensi dapat meningkatkan serangan jantung.
Jadi, olahraga teratur dapat mencegah terjadinya serangan jantung.
(*)