Lauren Ott, ahli diet dari Houston, merekomendasikan kentang manis dan kentang putih sebagai santapan bagi Anda yang tengah berjuang dalam menurunkan berat badan.
Masih menurut Ott, kedua jenis kentang ini mengandung vitamin A dan C tinggi, serta sebagai sumber zat besi.
Baca Juga : Perubahan Kecil Pada 10 Bagian Tubuh Ini Menandakan Ada Penyakit Bersarang di Sana!
Alpukat
"Kok makan alpukat? Alpukat kan tinggi lemak!"
Sering mendengar kalimat ini ketika Anda mengonsumsi alpukat?
Jika iya, jangan salahkan mereka.
Alpukat memang mengandung lemak. Bahkan 77 persen kalori dari alpukat berasal dari lemak.
Baca Juga : Salah Label Produk, Seorang Dokter Cuci Paru-paru Pasiennya dengan Deterjen
Alpukat juga mengandung lemak tidak jenuh tunggal, dan sedikit lemak jenuh.
Namun tidak perlu takut, kandungan lemak pada alpukat justru menyehatkan tubuh—terutama bagi jantung.