GridHot.id – Tak dipungkiri lagi, setiap orang pastinya ingin memiliki tubuh yang langsing dan ramping. Namun menjaga berat badan agar tetap stabil terkadang menjadi kendala tersendiri.
Kebanyakan kita merasa kalau diet dan olahraga adalah cara yang susah untuk menurunkan berat badan!
Sebenarnya, ada banyak cara untuk menurunkan berat badan yang gampang dan ampuh, kok.
Baca Juga : Dituduh Berzina, Angel Lelga: Fiki Alman Lebih Bisa Melindungi Saya Daripada Suami
Tapi sayangnya, enggak banyak orang yang percaya kalau 6 cara aneh ini bisa menurunkan berat badan kita!
Makanya, cobain sendiri 6 cara ini dan rasakan hasilnya!
Tidur tanpa lampu
Baca Juga : Rombongan Artis ini Habiskan Rp 7,9 Juta Cuma Buat Makan Nasi Uduk di Pinggri Jalan!
Tahu enggak kalau cahaya tv atau lampu di kamar kita yang dinyalakan saat kita tidur berpotensi bikin kita makan jauh lebih banyak dan sering daripada biasanya?
Selain bikin kita jadi tidur enggak nyenyak, kita bisa kebangun tengah malam dan merasakan lapar! Lalu akhirnya memutuskan untuk makan sebelum tidur lagi.
Ini yang bikin berat badan kita enggak kekontrol, girls!
Makan dengan piring dan sendok kecil
Baca Juga : Keuangan Hingga Asmara, Desember jadi Bulan Keberuntungan Buat 4 Zodiak ini!
Dengan mengambil piring kecil, kita hanya bisa mengambil makanan yang sedikit pula. Berbeda kalau kita punya piring besar.
Ini karena kita biasanya enggak merasa puas kalau piring enggak terisi penuh dengan makanan!
Kita juga bisa makan dengan sendok kecil, karena dengan begitu kita bisa lebih cepat merasa kenyang, lho!
Kurangi nonton
Baca Juga : Kenapa Ada Orang Makan Banyak Tapi Tetap Kurus? Ternyata ini Sebabnya
Zaman sekarang, generasi milenial mungkin enggak lagi nonton tv, tapi nonton Youtube atau situs lain.
Masalahnya, kita yang menghabiskan sebagian besar waktu kita hanya dengan menonton pasti enggak bakalan menggerakan badan dan hanya diam di tempat dalam waktu yang lama!
Banyak banget penelitian yang menunjukkan kalau kita mengurangi waktu nonton sebanyak 50 persen, kita bisa membakar 120 kalori lebih banyak tiap harinya, lho!
Makan makanan pedas
Penelitian yang dilakukan di West Lafayette, Indiana oleh Purdue University menunjukkan kalau kita menambahkan setengah sendok teh cabai ke sup, orang bisa makan 60 kalori lebih sedikit pada makanan selanjutnya!
Tidur di tempat dingin & telanjang
Ternyata, tidur di tempat yang dingin, apalagi kalau telanjang bakalan bikin tidur jadi nyenyak dan metabolisme jadi lebih cepat!
Ini bisa terjadi karena saat tubuh merasa dingin, tubuh kita bakalan berusaha menghangatkan tubuh kita yang berasal dari energi dan lemak di tubuh! Ini yang membuat kita bisa membakar kalori saat tidur di tempat dingin!
Baca Juga : Kecelakaan Maut di Brebes: Seorang Ibu Tewas Saat Menggendong Bayinya yang Baru Berusia 7 Hari
Makan Suplemen
Berdasarkan studi yang dipublikasi lewat International Journal of Obesity, peneliti menemukan kalau memakan multivitamin dan suplemen bisa bikin tubuh kita menghilangkan lemak!
Ini bisa terjadi karena ternyata tubuh kelaparan dan minta makanan terus karena enggak mendapat asupan vitamin dan mineral yang benar-benar dibutuhkan tubuh! (*)
Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul, “6 Cara Aneh Ini Ternyata Ampuh Buat Nurunin Berat Badan Berlebih!”