3. Mematikan ponsel sebelum tidur
Kurang tidur ternyata dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Sebuah penelitian di International Journal of Obesity menyebut, orang yang tidur kurang dari enam jam dalam semalam akan mengalami pertambahan lemak di area perut dibandingkan dengan orang yang cukup tidur.
Untuk tidur lebih cepat dan lebih baik, Sahabat NOVA dianjurkan untuk mematikan ponsel sebelum tidur.
(*)
Artikel ini sudah tayang di Intisari Online dengan judul "Tanpa Diet atau Olahraga, Kita Bisa Kecilkan Perut Bucit dengan 3 Cara Ini"