Murah dan Mudah Dicari, Nasi dan Tempe Saja Ternyata Sudah Bisa Penuhi Asupan Harian Tubuh, Begini Penjelasannya

Tempe mengandung serat yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan usus dan pencernaan.

Vitamin dan Mineral

Tempe dibuat dari kacang kedelai. Kedelai yang digunakan untuk membuat tempe kaya akan berbagai jenis vitamin dan mineral.

Baca Juga: Putrinya Dilamar Pembalap Nasional, Crazy Rich Kalimantan Siapkan Pesta Megah Kalahkan Nikahan Para Seleb, Siapkan Hunian Mewahnya dan Jet Pribadinya untuk Antar Jemput Tamu Undangan

Salah satu vitamin di dalam tempe adalah vitamin B12, jenis vitamin yang sangat jarang ditemukan dalam makanan yang bersumber dari tumbuhan.

Di dalam tempe juga ada tembaga, mangan, fosfor, dan magnesium.

Jadi, kebutuhan vitamin dan mineral kita bisa dipenuhi dengan makan tempe.

Baca Juga: Tangisnya Pernah Pecah Ketika Terus Dipojokkan Sang Raja Dangdut, Inul Daratista Meledak Dirinya Kembali Diungkit Setelah 15 Tahn Lamanya: Saya Tak Paham Apa yang Dimau Pak Haji

Antioksidan

Tempe juga mengandung komponen flavonoid yang berperan penting menjaga kesehatan tubuh dari radikal bebas.

Wah, ternyata nutrisi nasi dan tempe saling melengkapi dan cukup untuk memenuhi kebutuhan harian kita.

Baca Juga: Awalnya Dikira Cuma Sariawan, Kanker Lidah Renggut Nyawa Artis Cantik Ini, Makanan dan Minuman Seperti Ini Ternyata Bisa Picu Penyakit Mematikan Tersebut

O iya, meski makan nasi dan tempe bisa memenuhi banyak kebutuhan nutrisi harian di tubuh, tentunya lebih baik lagi bila kita mengonsumsi macam-macam makanan lainnya seperti sayur dan buah agar makin lengkap gizinya!

Artikel ini telah tayang di Bobo dengan judul Makan Nasi dan Tempe Saja Cukup untuk Memenuhi Nutrisi Tubuh Tidak, ya?

(*)