Gridhot.ID - Saat lebaran, masyarakat cenderung lepas kontrol dan menyantap hidangan apapun sampai berlebihan.
Padahal banyak hidangan khas lebaran yang mengandung lemak yang tinggi seperti opor ayam, sambal goreng ati, rendang hingga kue-kue kering.
Bagi penderita kolesterol tinggi, perlu mengontrol asupan makanan agar kadar kolesterol tidak naik tajam.
Agar kolesterol tetap terjaga, Anda sebaiknya mengimbangi dengan minuman yang bisa membantu menurunkan kolesterol.
Lantas minuman apa saja yang bisa membantu menjaga kadar kolestrol? Mengutip Kompas.com, berikut ulasannya.
1. Susu kedelai
Susu kedelai memiliki kadar lemak jenuh yang rendah.
Artinya, membuat susu kedelai sebagai pengganti krimmer dan susu tinggi lemak dapat mengontrol kadar kolesterol.
Food and Drug Association (FDA) juga merekomendasikan agar kita melakukan diet rendah lemak jenuh dengan mengonsumsi 25 gram protein kedelai setiap harinya.
2. Teh hijau
Teh hijau adalah sumber antioksidan terbaik karena kandungan katekin dan epigallocatechin gallate di dalamnya.