Gridhot.ID - Kolesterol sebenarnya dibutuhkan tubuh untuk membangun sel-sel yang sehat.
Namun, jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi, bisa meningkatkan risiko serangan jantung.
Kolesterol terbagi menjadi 2, ada yang baik (HDL) dan jahat (LDL) yang bisa memicu penyakit kardiovaskular.
Dikutip Kompas.com dari WebMD, kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL) adalah kolesterol yang memiliki partikel yang lebih padat dan bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Para ahli percaya kolesterol baik memiliki beberapa peran sebagai berikut:
Mengutip Healthline, standar kadar kolesterol HDL rendah hingga tinggi sebagai berikut:
Untuk laki-laki
Untuk perempuan
Untuk anak-anak
Makanan pendorong HDL
Sejumlah makanan dapat mendorong peningkatan kadar kolesterol baik dalam darah, karena dapat menurunkan kadar LDL dan meningkatkan kan HDL.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Candra Mega Sari |
Editor | : | Candra Mega Sari |
Komentar