Jika Anda mempunyai penyakit asam lambung, legume juga bisa dijadikan camilan.
Pasalnya, legume tidak mengandung banyak lemak dan kolesterol. Melainkan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
3. Lemak Sehat
Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat juga direkomendasikan bagi penderita asam lambung.
Ada beberapa jenis makanan yang mengadung lemak sehat yang bisa Anda pilih, salah satunya alpukat.
4. Yogurt
Yogurt adalah minuman fermentasi dari susu yang sangat cocok untuk dijadikan camilan bagi penderita asam lambung.
Selain bisa dikonsumsi penderita asam lambung, yogurt juga dapat melancarkan sistem pencernaan.
5. Jahe
Jahe merupakan salah satu jenis rempah yang populer mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Salah satu manfaat tersebut adalah mampu meredakan peradangan akibat asam lambung naik.
Manfaat jahe tersebut berasal dari kandungan antiinflamasi dan nutrisi lainnya.
Sehingga tak heran jahe kerap dijadikan bahan untuk berbagai jenis obat herbal atau tradisional. (*)