Enzin papain berasal dari getah buah pepaya.
Enzim papain bisa membantu proses pencernaan dan membantu menguraikan makanan.
Selain mengandung enzim papain, pepaya juga mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
"Buah pepaya bisa membantu proses pemulihan gangguan lambung teman-teman," ujar dr. Saddam Ismail.
"Tetapi jangan makan terlalu berlebihan, karena bisa bikin sakit perut, kekenyangan," sambung dr. Saddam Isamil.
2. Pisang
Buah pisang bisa membantu menetralkan asam lambung.
Tekstur buah pisang yang lembut membuatnya gampang dicerna.
Buah pisang juga mengandung kalium dan serat yang tinggi.
"Pilihlah pisang yang matang dan rasanya manis, jangan pisang yang setengah matang atau rasanya asam," jelas dr. Saddam Ismail.
3. Melon
Buah melon kaya dengan kandungan magnesium.
Magnesium bisa membantu mempercepat pemulihan sakit asam lambung.
4. Kelapa
Air kelapa sangat bagus untuk penderita asam lambung.
Sebab, air kelapa bisa menenangkan sistem pencernaan dan menghambat peradangan pada lambung.
"Jadi ini memang cocok sekali jika teman-teman ada sakit lambung," ujar dr. Saddam Ismail.
"Tapi minumnya yang murni yang masih orisinil," sambungnya. (*)