Manfaat beras merah ternyata juga sangat bagus untuk kesehatan jantung.
Kandungan serat yang kaya bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Hal ini dibuktikan pada sebuah penelitian yang meneliti 560.000 orang.
Hasilnya, orang yang makan serat lebih banyak memiliki risiko 24-59 persen lebih rendah terkena penyakit jantung, kanker, dan penyakit pernapasan.
Selain serat, beras merah juga mengandung lignan yang bisa membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung.
Terlebih lagi, beras merah kaya akan magnesium, mineral yang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan jantung.
(*)