Terlalu banyak makan terkadang lambung pun juga tidak kuat menahan makanan yang dikonsumsi dalam porsi banyak.
Makan dengan porsi banyak sebenarnya tidak bagus untuk tubuh kita sendiri, karena bisa terjadi lonjakan gula darah yang terlalu signifikan dan bisa memicu penyakit lain.
Memang tidak menjadi masalah jika memang harus mengonsumsi nasi, tetapi selingilah dengan buah atau sayuran yang sifatnya tidak mengiritasi lambung.
Contohnya adalah buah-buahan yang tidak bersifat asam.
Buah yang bersifat asam seperti mangga, apel dan penderita asam lambung tidak akan kuat mengonsumsi buah tersebut.
Sedangkan sayur-sayuran misalnya adalah sawi putih, kubis atau kol bisa memproduksi gas di lambung.
Sehingga penderita asam lambung bisa menjadi lebih kembung jika mengonsumsi sayuran tersebut.
Perlu diketahui bahwa teh dan kopi juga mempengaruhi karena mengandung kafein.
Kafein sedikit banyak mempengaruhi atau mengiritasi lambung.
Ini disampaikan dr. Alya Batami P, seorang dokter di RSBP Batam pada channel YouTube Tribun Batam.
(*)