Ketika sudah memasuki waktu berbuka puasa, segeralah batalkan puasa Anda dan jangan menunda waktu makan.
Selain itu, makanlah makanan dengan perlahan dan jangan berlebihan.
Makan dengan porsi kecil dan mengunyah makanan tersebut hingga lembut dapat mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
Jika memiliki gejala penyakit asam lambung, ketika menyantap sahur dan buka puasa disarankan tidak makan dengan porsi yang berlebihan.
Mengonsumsi banyak makanan dalam satu waktu tidak baik untuk pencernaan, khususnya lambung.
Batasai Mengonsumsi Makanan Pedas
Saat puasa perut dalam kondisi kosong di waktu yang lama, saat berbuka jangan langsung mengonsumsi makanan pedas.
Hal ini dapat memicu naiknya asam lambung dan kemudian membuat lambung menjadi tidak sehat. Akhirnya Anda akan merasa kembung, begah, dan sakit perut.
Terlebih bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit maag, dapat meningkatkan resiko sakit maag menjadi kambuh.
Cukupi Kebutuhan Cairan
Tubuh didominasi oleh cairan, sehinnga menjaga kadar cairan di dalam tubuh sangatlah penting, khususnya saat di bulan Ramadhan.