Makanan probiotik adalah makanan yang mengandung bakteri baik yang dapat menjaga kesehatan dinding lambung, contohnya seperti tempe, yoghurt, dan juga kimchi.
Jika kesehatan lambung terjaga, tentu puasa Anda akan jauh lebih maksimal dan juga lancar, karena terhindar dari berbagai macam masalah sistem pencernaan.
Batasai Mengonsumsi Makanan Berlemak
Makanan yang mengandung lemak tetap diperlukan oleh tubuh, hanya saja Anda perlu membatasinya.
Konsumsilah makanan yang mengandung lemak sehat, selain itu jangan mengonsumsi lemak secara berlebihan karean tidak baik untuk kesehatan lambung.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak dapat membuat kinerja lambung menjadi lebih berat dan ekstra.
Kondisi ini dapat memicu Anda mengalami masalah lambung, seperti sembelit atau susah BAB.
(*)