Gejala yang ditimbulkan beragam, mulai dari sakit perut, nyeri di ulu hati, mual, hingga muntah.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut tips mudah menjaga kesehatan lambung selama puasa di bulan Ramadhan.
Hal ini bertujuan agar Anda lebih bijak dalam memilih jenis makanan, mengatur porsi makanan, serta menyesuaikan waktu makan, baik saat berbuka maupun sahur.
Makan dengan Perlahan dan Tidak Berlebihan
Ketika sudah memasuki waktu berbuka puasa, segeralah batalkan puasa Anda dan jangan menunda waktu makan.
Selain itu, makanlah makanan dengan perlahan dan jangan berlebihan.
Makan dengan porsi kecil dan mengunyah makanan tersebut hingga lembut dapat mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
Jika memiliki gejala penyakit asam lambung, ketika menyantap sahur dan buka puasa disarankan tidak makan dengan porsi yang berlebihan.
Mengonsumsi banyak makanan dalam satu waktu tidak baik untuk pencernaan, khususnya lambung.
Batasi Mengonsumsi Makanan Pedas
Saat puasa perut dalam kondisi kosong di waktu yang lama, saat berbuka jangan langsung mengonsumsi makanan pedas.
Baca Juga: Bisa Kendalikan Asam Lambung hingga Terhindar dari Refluks, Ini Menu Buka Puasa untuk Penderita Maag