Saat tidak ada yang dicerna, asam lambung bisa menumpuk, memicu sakit perut, atau asam lambung naik kembali ke kerongkongan.
Dilansir dari tribunpontianak.co.id, menjalankan ibadah puasa tentu menjadi tantangan tersendiri bagi Anda yang punya sakit maag atau penyakit asam lambung.
Anda mungkin berpikir bahwa lambung yang kosong karena puasa akan memicu sakit maag kambuh.
Nyatanya, puasa justru dapat membantu meringankan gejala sakit maag secara bertahap.
Menurut Proceedings of the National Academy of Sciences, puasa dapat membantu meningkatkan ketahanan tubuh terhadap sejumlah penyakit, termasuk obesitas, stres, dan infeksi.
Sistem kekebalan tubuh yang meningkat ini akan membuat kadar insulin ikut naik.
Tanpa disadari, hal ini justru bermanfaat untuk membuat tubuh semakin sehat saat puasa.
Pada dasarnya, menu buka puasa untuk penderita maag cenderung sama seperti hari-hari biasanya.
Penderita maag dianjurkan untuk menghindari makanan yang dapat merangsang asam lambung seperti makanan asam, pedas, keras, terlalu panas atau dingin.
Menu buka puasa untuk penderita maag sebaiknya memiliki tekstur lunak agar mudah dicerna dan tidak memberatkan kerja lambung.
Contohnya makanan yang direbus, dikukus, dipanggang, dan ditumis.
Baca Juga: Jangan Panik Maag Kambuh Saat Puasa, Perhatikan Posisi Tidur Agar Lambung Tidak Semakin Tersiksa