Jika selama ini Anda bingung menyediakan menu buka puasa untuk orang maag, dilansir dari hellosehat berikut ini adalah jawabannya.
1. Kurma
Anda tentu sudah mengenal buah kurma.
Ya, buah yang banyak muncul saat puasa ini nyatanya memiliki segudang manfaat, termasuk bagi penderita maag.
Kurma merupakan salah satu buah yang disarankan sebagai menu buka puasa untuk penderita maag.
Kurma mengandung 11,8 gram serat yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan Anda.
Tidak hanya itu, makan kurma saat puasa juga dapat membantu mengendalikan keseimbangan asam dan basa dalam tubuh.
Ini artinya, organ lambung Anda pun akan terlindungi dari kadar keasaman berlebih yang dapat meningkatkan gejala asam lambung.
Dengan mengonsumsi tiga butir kurma saat sahur dan tiga butir kurma saat berbuka puasa, gejala sakit maag yang dirasakan akan berkurang secara perlahan.
2. Kentang tumbuk (mashed potato)
Kentang merupakan sumber karbohidrat yang baik untuk penderita maag.