Daftar Minuman yang Bisa Mengatasi Masalah Asam Lambung, Termasuk Teh Herbal dan Susu Nabati

3. Susu nabati

Bagi orang yang tidak toleran laktosa atau hanya mengalami peningkatan gejala refluks asam dari produk susu, susu nabati adalah solusi yang baik.

Saat ini, ada beragam produk yang tersedia, termasuk susu kedelai, susu almond, dan susu rami.

Susu almond misalnya, memiliki komposisi basa, yang dapat membantu menetralkan keasaman lambung dan meredakan gejala refluks asam.

Sementara, susu kedelai mengandung lebih sedikit lemak daripada kebanyakan produk susu, menjadikannya pilihan yang lebih aman bagi penderita asam lambung.

4. Jus buah atau jus sayur

Pilihan jus buah atau sayur yang bagus untuk penderita asam lambung, meliputi jus wortel, jus lidah buaya, atau jus kubis, jus bit, jus semangka, jus bayam, jus mentimun, atau jus pir.

5. Smoothie

Smoothie merupakan pilihan yang sangat bagus dan juga enak untuk penderita asam lambung.

Saat membuat smoothie, carilah buah dengan asam rendah yang sama seperti yang Anda lakukan untuk jus, seperti pir atau semangka.

Selain itu, coba tambahkan sayuran hijau seperti bayam atau kangkung.

Baca Juga: Tak Boleh Dianggap Remeh, 4 Jenis Minuman Ini Jadi Penyebab Umum Orang Terkena Penyakit Asam Lambung, Harus Waspada Mulai Sekarang

Cobalah smoothie rendah karbohidrat sederhana ini yang menggabungkan bayam dan alpukat.

Pilihan lainnya adalah smoothie teh hijau vegan dengan anggur hijau.

(*)