GridHot.ID - Para penderita asam lambung wajib untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.
Berikut beberapa rekomendasi lauk dan pauk yang cocok dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Pasalnya, ada makanan yang justru meningkatkan asam lambung.
Dilansir dari TribunMedan, asam lambung yang naik biasanya ditandai dengan dengan mulas, sakit tenggorokan, perut kembung, mual, dan pusing.
Kondisi tidak nyaman ini tentunya akan mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.
Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita asam lambung untuk memperhatikan apa yang mereka makan.
Buah-buahan memang baik untuk kesehatan tubuh karena memiliki beberpa nutrisi dan vitamin di dalamnya.
Namun bagi penderita asam lambung ada beberapa jenis buah yang tidak boleh dikonsumsi, sebab jika mengonsumsi buah sembarangan akan memperburuk kondisi gejala asam lambung.
Jenis buah yang tidak dianjurkan adalah buah yang mengandung rasa asam dan mengandung gas.
Lalu apakah penderita asam lambung boleh mengonsumsi rambutan?
Rambutan merupakan salah satu buah yang hanya dapat ditemui di musim tertentu.
Artinya, rambutan menjadi sedikit sulit untuk ditemukan.
Bagi penderita asam lambung lebih baik mengetahui dahulu kandungan di dalamnya apakah aman untuk dimakan.
Dilansir dari TribunBanyumas, menurut penelitian buah rambutan boleh saja dikonsumsi oleh penderita asam lambung, karena dengan mengonsumsi rambutan tidak menimbulkan produksi gas berlebih dan tidak mengandung zat yang menyebabkan naiknya asam lambung.
Namun penderita GERD tidak disarankan untuk mengonsumsi buah rambutan secara berlebihan, sebaiknya Anda mengonsumsinya tidak lebih dari 5 biji setiap harinya.
Manfaat Mengonsumsi Rambutan Untuk Asam Lambung
1. Dapat menetralkan asam lambung
Buah rambutan mengandung berbagai kandungan yang bisa menetralisir cairan asam lambung. Anda dapat mengonsumsinya secara rutin namun dalam jumlah yang cukup agar asam lambung dapat kebali normal.
Selain dikonsumsi secara langsung, Anda dapat mengolah buah rambutan menjadi jus atau sup buah rambutan untuk meredakan gejala asam lambung.
2. Dapat membuat lambung tenang
Rambutan mengandung 40 – 80 gram air di setiap bijinya, kandungan tersebut berperan untuk menenangkan sensasi tidak nyaman yang muncul pada lambung.
3. Meredakan gejala refluks
Baca Juga: 9 Pantangan Asam Lambung yang Wajib Dihindari Agar Tidak Kambuh Lagi
Buah rambutan memiliki kadar pH normal, dan merupakan salah satu jenis buah yang mengandung serat sebesar 2,80 gram setiap bijinya.
Kandungan tersebut merupakan kandungan serat paling baik, sehingga dapat membantu untuk meredakan gejala refluks pada lambung.
4. Dapat meredakan stress
Naiknya asam lambung bukan hanya soal makanan saja, namun stress berlebihan juga dapat memperparah kondisi lambung dan meningkatkan produksi cairan asam ke lambung. Selain itu, buah rambutan yang memiliki manfaat menenangkan akan berguna meredakan stress.
Itulah manfaat rambutan untuk asam lambung yang perlu Anda ketahui, semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda.
Apabila gejala asam lambung semakin parah setelah mengonsumsi rambutan, sebaiknya hentikan dan segera periksalah ke dokter untuk mendapatkan penanganan secara tepat.
<iframe width="560" height="316" src="https://www.youtube.com/embed/qo8x_kQh6pU" title="Aksi Heroik Prilly Latuconsina Punguti Sampah Di Pesisir Pantai Hingga Beri Kata Bijak Ini" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen></iframe>
(*)