Laporan Wartawan Gridhot.ID - Akhsan Erido Elezhar
Gridhot.ID - Di bulan ramadhan yang penuh berkah ini, tak jarang dari kita yang mengalami maag kambuh saat puasa.
Maag kambuh saat puasa ini biasanya disebabkan oleh kebiasaan hidup yang buruk maupun tubuh merasa susah adaptasi karena sudah seharian tak terisi nutrisi.
Namun tak perlu khawatir ada banyak cara untuk mengatasi maag kambuh saat puasa.
Dilansir Gridhot.ID dari artikel terbitan Sajiansedap.grid.id, 24 Juni 2023, salah satunya dengan mengkonsumsi kentang.
Kentang merupakan salah satu bahan makanan yang memiliki banyak kegunaan.
Dari mulai pengganti nasi hingga pemutih ketiak, kentang memiliki segudang manfaat.
Dalam dunia kuliner, kentang sendiri kerap dijadikan pengganti nasi bagi mereka yang sedang diet.
Kandungan karbohidrat yang lebih rendah kerap jadi pilihan bagi orang yang sedang diet dibanding nasi.
Tapi, tidak banyak orang yang tahu, ternyata kentang ini juga bisa jadi jus loh.
Baca Juga: 3 Zodiak Ini Punya Takdir Hoki, Bakal Dapat THR Paling Gede, Berpeluang Jadi Sultan Sebelum Lebaran
Bahkan jus kentang mentah ini memiliki segudang manfaat yang luar biasa.
Bahkan salah satu manfaat jus kentang ini bisa membantu mengatasi maag.
Lantas apa saja manfaat jus kentang mentah ini dan bagaimana cara membuatnya?
Berikut ulasang lengkapnya.
Meredakan sakit maag
Maag terjadi saat asam lambung mengalir mundur ke kerongkongan.
Jus kentang mengandung senyawa penting yang melapisi lapisan perut dan membantu menurunkan asam lambung dan menyembuhkan peradangan saluran cerna.
Konsumsilah 3 hingga 4 sendok makan jus kentang setengah jam sebelum makan.
Selain itu, kentang juga memiliki tekstur yang cukup lembut.
Baca Juga: Ferry Irawan Ngaku Sengaja 'Ditumbalkan' Venna Melinda Demi Duduki Kursi Dewan: Saya Tidak Berdaya
Sehingga, cocok sekali dikonsumsi oleh para orang yang mengalami masalah pada perutnya seperti maag.
Hal tersebut bisa terjadi karena kentang memiliki kandungan alkali yang tinggi.
Sayuran ini juga bisa menjadi sumber karbohidrat dan serat, rendah kalori, dan bikin perut awet kenyang.
Tak hanya itu, kentang juga mengandung kalium, vitamin C, folat, vitamin B6, dan beberapa jenis antioksidan yang baik bagi kesehatan.
Dijamin, perlahan rasa sakit perut akibat maag tersebut pun akan hilang dengan sendirinya.
Bonusnya, Anda juga akan merasa cukup kenyang setelah mengonsumsi kentang.
Namun Anda juga harus menghindari makanan yang bisa membuat maag kambuh ya.
(*)