Inilah Dampak Buruk Jika Kurang Tidur 7 Jam Per Malam, Bisa Sebabkan Siklus Setan

Gridhot.ID - Sekitar sepertiga dari orang dewasa ternyata tidak cukup waktu tidur .

Dan kurang tidur memiliki konsekuensi serius bagi otak dan tubuh Anda.

Banyak orang berpikir mereka cukup tidur kurang dari tujuh hingga sembilan jam semalam, jumlah waktu tidur yang direkomendasikan oleh dokter untuk kebanyakan orang dewasa .

Mengutip Business Insider, Jumat (10/5/2019) CEO Tesla dan SpaceX, Elon Musk, baru-baru ini mengakui dalam sebuah wawancara dengan The New York Times bahwa jam kerjanya yang panjang telah mengorbankan kesehatannya dan meningkatkan kekhawatiran di antara teman-temannya.

Baca Juga : Viral Petugas SPBU Siram Uang Gunakan Bensin Demi Buktikan Keasliannya, Bank Indonesia Beri Tanggapan

Lantas apa saja bahaya kurang tidur 7 jam di malam hari?

1. Kurang tidur punya risiko lebih tinggi untuk terserang kanker

Kurang tidur dan jadwal tidur yang terganggu telah dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa kanker , terutama kanker usus besar dan payudara .

2. Menyebabkan penuaan kulit

Kualitas tidur yang buruk sangat berkorelasi dengan masalah kulit kronis, menurut penelitian dari University of Wisconsin.

Baca Juga : Awalnya Sakit Perut, Ternyata Gadis 8 Tahun Hamil Walau Tak Ada Pria yang Menyentuhnya

Penelitian lain juga menemukan bahwa ketika kulit rusak oleh matahari atau faktor-faktor lain, itu tidak sembuh juga pada orang yang kurang tidur, sehingga orang-orang itu akhirnya menunjukkan lebih banyak tanda-tanda penuaan kulit.