Sebulan Turun hingga 6 Kg, Tantri Kotak Bagikan Tips Ampuh Diet Sesudah Melahirkan: Beneran Nggak Berasa Lagi Diet

Tidak diragukan lagi bahwa sayuran merupakan salah satu sumber serat dan protein yang baik untuk kesehatan tubuh.

Makanan tinggi serat dan protein sangat disarankan untuk mereka yang sedang berupaya untuk menurunkan berat badan karena dapat menekan nafsu makan sehingga terhindar dari makan berlebih.

“Sayur (yang) utama. Protein apalagi (sama pentingnya dengan sayur). Udah deh kenyang dan cepet turunnya (berat badan)” imbuh Tantri.

Baca Juga: Pagi Buta Kamarnya Diketok dan Dimasuki Orang Tak Dikenal, Amanda Manopo Nyaris Kena Pelet di Lokasi Syuting Ikatan Cinta: Sumpah Beneran!

Mengonsumsi nasi merah

Awal-awal melakukan diet, Tantri juga pernah membagikan bahwa dirinya mulai mengonsumsi nasi merah dan meninggalkan nasi putih.

Nasi merah memang dianggap lebih menyehatkan dibandingkan nasi putih karena memiliki lebih banyak serat, antioksidan, vitamin dan mineral penting.

Seperti yang diwartakan Grid.ID, sebuah penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi merah dapat membantu menurunkan berat badan dan mengecilkan lingkar pinggang.

Tangkapan layar Instagram Story Tantri 'Kotak'.

(*)