Menunya Sederhana dan Murah Meriah, Berikut Tips Diet Ala Aurel Hermansyah yang Terbilang Efektif, Simak Apa Saja yang Harus Dikonsumsi

"Aku bangun pagi itu minum air, makan roti gandum, enggak pakai selai atau apa, jadi cuma roti gandung," lanjutnya.

Baca Juga: Kecantikan Anak Gadis Ariel Noah Banjir Pujian, Intip Potret Terbaru Alleia Anata Irham, Netizen Langsung Terpesona: Calon Idola Anak Saya!

Melansir dari TribunManado, di siang hari, Aurel mengonsumsi apel atau sup isi kentang, wortel, tahu dan brokoli.

"Sorenya aku makan apel lagi, malamnya aku makan pepaya," tukasnya.

Dengan dietnya itu, Aurel Hermansyah mengatakan bisa turun berat badan sampai lima kilogram.

Baca Juga: Andin Dapat Telepon dari Petugas Makam, Aldebaran Bergegas Lakukan Ini, Curigai Elsa dan Mama Sarah, Berikut Sinopsis sinetron Ikatan Cinta Hari Ini Sabtu 29 Mei 2021

Mengutip dari Kompas.com, ahli gizi, Seala Septiani menjelaskan konsumsi karbohidrat merupakan salah satu penyebab obesitas.

"Konsumsi karbohidrat berlebih adalah salah satu penyebab obesitas, karena di dalam tubuh kelebihan gula ini akan disimpan sebagai lemak," kata Seala Septiani dalam acara temu media bertajuk "Cegah Diabetes dengan Diet Karbohidrat" yang diadakan oleh SoyJoy di Jakarta (29/8/16).

Ia menjelaskan, orang dengan berat badan normal membutuhkan 2.000 kalori perhari dengan kebutuhan karbohidrat 300 gram.

Sedangkan orang yang kegemukan harus dibatasi dengan mengonsumsi 1.500 kalori dan karbohidrat kurang dari 180 gram.

Seala Septiani menambahkan kalau kebanyakan orang tidak sadar dengan asupan karbohidrat mereka.

Baca Juga: Marah Besar, Aldebaran Ancam Akan Bongkar Semua Kejahatan Elsa, Berikut Sinopsis Ikatan Cinta Hari Ini Sabtu 29 Mei 2021