Menunya Sederhana dan Murah Meriah, Berikut Tips Diet Ala Aurel Hermansyah yang Terbilang Efektif, Simak Apa Saja yang Harus Dikonsumsi

Gridhot.ID -Aurel Hermansyah kini menjadi salah satu artis yang sedang banyak disoroti publik.

Dilansir dari grid.ID, belakangan ini istri dari Atta Halilintar ini disoroti soal keguguran kandungannya usai hamil.

Namun, ternyata jauh sebelum kejadian tersebut, banyak hal yang membuat Aurel disorot media.

Baca Juga: Kenal 3 Hari Langsung Mau Diajak Nikah Siri oleh Alfath Fathier, Ratu Rizky Nabila Kin Alami Hal Pahit Ini, Sang Pedangdut: Dia Pergi ke Salah Satu Kota, Udah Selingkuh...

Salah satunya ketika sedang menjalankan diet.

Menjaga tubuh tetap bugar dan langsing menjadi hal penting bagi Aurel Hermansyah.

Anak Anang Hermansyah ini memang sempat membuat publik kaget dengan transformasi tubuhnya yang dulu berisi menjadi langsing.

Baca Juga: Motivasi Satgas Madago Raya yang Berjuang Memburu MIT Pimpinan Ali Kalora, Kapolri dan Panglima TNI Pastikan Negara Tidak Kalah dari Teroris, Listyo Sigit: Optimalkan Peran...

Ditanya soal tips diet ala Aurel Hermansyah, kekasih Atta Halilintar ini tak segan membagikan menu makanannya.

Rupanya Aurel memang sudah tidak mengonsumsi nasi saat melakukan diet.

Ya, diet ketat tanpa nasi ini pernah dilakoni Aurel pada 2014 silam.

"Iya, aku dietnya enggak makan nasi sama sekali, benar-benar diet ketat," kata Aurel dalam sebuah wawancara dengan tayangan infotainment di tahun 2014.

"Aku bangun pagi itu minum air, makan roti gandum, enggak pakai selai atau apa, jadi cuma roti gandung," lanjutnya.

Baca Juga: Kecantikan Anak Gadis Ariel Noah Banjir Pujian, Intip Potret Terbaru Alleia Anata Irham, Netizen Langsung Terpesona: Calon Idola Anak Saya!

Melansir dari TribunManado, di siang hari, Aurel mengonsumsi apel atau sup isi kentang, wortel, tahu dan brokoli.

"Sorenya aku makan apel lagi, malamnya aku makan pepaya," tukasnya.

Dengan dietnya itu, Aurel Hermansyah mengatakan bisa turun berat badan sampai lima kilogram.

Baca Juga: Andin Dapat Telepon dari Petugas Makam, Aldebaran Bergegas Lakukan Ini, Curigai Elsa dan Mama Sarah, Berikut Sinopsis sinetron Ikatan Cinta Hari Ini Sabtu 29 Mei 2021

Mengutip dari Kompas.com, ahli gizi, Seala Septiani menjelaskan konsumsi karbohidrat merupakan salah satu penyebab obesitas.

"Konsumsi karbohidrat berlebih adalah salah satu penyebab obesitas, karena di dalam tubuh kelebihan gula ini akan disimpan sebagai lemak," kata Seala Septiani dalam acara temu media bertajuk "Cegah Diabetes dengan Diet Karbohidrat" yang diadakan oleh SoyJoy di Jakarta (29/8/16).

Ia menjelaskan, orang dengan berat badan normal membutuhkan 2.000 kalori perhari dengan kebutuhan karbohidrat 300 gram.

Sedangkan orang yang kegemukan harus dibatasi dengan mengonsumsi 1.500 kalori dan karbohidrat kurang dari 180 gram.

Seala Septiani menambahkan kalau kebanyakan orang tidak sadar dengan asupan karbohidrat mereka.

Baca Juga: Marah Besar, Aldebaran Ancam Akan Bongkar Semua Kejahatan Elsa, Berikut Sinopsis Ikatan Cinta Hari Ini Sabtu 29 Mei 2021

"Makan nasinya banyak, lauknya juga mengandung tepung, lalu minumnya es teh manis. Semua ada karbohidratnya," ujar ahli gizi yang banyak melakukan penelitian tentang obesitas ini.

Ia mengatakan kalau diet rendah karbohidrat memang terbukti lebih efektif mengurangi berat badan ketimbang diet lemak.

Bila kita merasa harus makan nasi, sebaiknya kurangi porsinya atau ganti nasi putih menjadi nasi merah.

Baca Juga: Sering Diejek Gegara Tinggal di Gang Sempit, Ayu Ting Ting Berencana Beli Rumah Baru, Ayah Rozak: Doain Mudah-mudahan Tahun Depan

"Memang ada juga orang yang takut kalau porsi nasinya berkurang nanti kelaparan atau tidak bisa berpikir. Siasati dengan mengonsumsi camilan tinggi serat kira-kira dua jam sebelum makan," saran Seala. (*)