Menunya Sederhana dan Murah Meriah, Berikut Tips Diet Ala Aurel Hermansyah yang Terbilang Efektif, Simak Apa Saja yang Harus Dikonsumsi

"Makan nasinya banyak, lauknya juga mengandung tepung, lalu minumnya es teh manis. Semua ada karbohidratnya," ujar ahli gizi yang banyak melakukan penelitian tentang obesitas ini.

Ia mengatakan kalau diet rendah karbohidrat memang terbukti lebih efektif mengurangi berat badan ketimbang diet lemak.

Bila kita merasa harus makan nasi, sebaiknya kurangi porsinya atau ganti nasi putih menjadi nasi merah.

Baca Juga: Sering Diejek Gegara Tinggal di Gang Sempit, Ayu Ting Ting Berencana Beli Rumah Baru, Ayah Rozak: Doain Mudah-mudahan Tahun Depan

"Memang ada juga orang yang takut kalau porsi nasinya berkurang nanti kelaparan atau tidak bisa berpikir. Siasati dengan mengonsumsi camilan tinggi serat kira-kira dua jam sebelum makan," saran Seala. (*)