Ngerasa Terkurung di Rumah Selama PPKM? Berikut 6 Tips Mudah Hindari Stres Selama Berkegiatan di Rumah Aja

Melatih perasaan agar bisa lebih berempati dapat memicu pelepasan dopamin dan mendorong kita untuk menghargai diri sendiri.

Andabisa mulai dengan memberi pujian pada diri sendiri .

Selain itu, cobalah untuk memaafkan seseorang di hari ini dan cobalah beritahu seseorang bahwaAnda menghargai mereka.

Baca Juga: Punya Istri yang Hamil 9 Bulan, Bos Konter HP di Lampung Ini Ditemukan Tewas Mengenaskan di Tempat Penampungan Air, Polisi Ungkap Ada Motif Asmara Sesama Jenis

6. Bagikan Perasaan yang Positif

Penelitian menunjukan bahwa seseorang merasa lebih bahagia jika memikirkan orang lain.

Meskipun perasaanAnda sedang tidak baik, tetap bagikan kekuatan untuk membuat orang lain merasa lebih baik.

Buatlah orang lain merasa lebih baik dengan mengirimi mereka teks atau email dengan pesan yang positif.(*)