Ngerasa Terkurung di Rumah Selama PPKM? Berikut 6 Tips Mudah Hindari Stres Selama Berkegiatan di Rumah Aja

Cobalah untuk meluapkan pikiranAnda yang rumit ke dalam sebuah tulisan.

Apa yang membuatAnda stres, marah, sedih, atau apapun itu, segera tuliskanlah.

Meluapkan perasaan dengan menulis dapat mengaktifkan bagian di otak kita yang membuat kita jauh lebih tenang.

Baca Juga: Hubungan Terlarangnya dengan Nobu Terbongkar, Gisel Sebut Pelaku Penyebar Video Syur Tak Bersalah, Janda Gading Marten Akui Kecerobohannya

Selanjutnya, tulis hal-hal positif yang kita miliki yang bisa membuat kita bersyukur.

Siapa sangka, aktivitas itu ternyata bisa mengeluarkan hormon bahagia pada tubuh kita.

Baca Juga: Halalkan Segala Cara Agar Kejahatannya Tak Terungkap, Elsa Ancam Sumarno di Belakang Al dan Andin, Berikut Sinopsis Sinetron Ikatan Cinta Jumat 16 Juli 2021

4. Lakukan Hobi

Untuk meminimalisir atau menghilangkan stres, kita bisa memainkan game atau melakukan kegiatan seni yang memerlukan fokus atau konsentrasi.

Kegiatan itu dilakukan agar pikiran kita bisa teralihkan pada kegiatan yang lain sehingga bisa menghilangkan stres Anda.

Jadi, cobalah untuk bermain game seperti teka-teki silang di ponselAnda atau dengarkan lagu favorit dan jangan lupa bersenandunglah.

5. Latih Rasa Empati