Kabar Buruk! Mari Bantu Doa, Artis Serba Bisa Ini Hidupnya Tergantung Alat Pernapasan, Kondisinya Bikin Nangis

Berolahraga secara teratur sangat penting untuk kesehatan organ tubuh, termasuk ginjal.

Seperti yang kita ketahui, berolahraga dapat mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

Kedua hal itu adalah faktor yang mempengaruhi kesehatan ginjal dan mengurangi risiko kerusakannya.

Penyanyi dan pencipta lagu Oddie Agam dikabarkan sakit akibat masalah ginjal.

Mengontrol gula darah

Dengan mengontrol gula darah, kita bukan hanya terhindar dari penyakit diabetes tapi juga kerusakan ginjal.

Apabila sel-sel tubuh tidak dapat menggunakan glukosa dalam darah, ginjal pun dipaksa bekerja keras untuk menyaring darah.

Baca Juga: Ventilator Sempat Terpasang di Tubuh Tukul Arwana, Begini Penjelasan Dokter Soal Pendarahan Otak yang Dialami Sang Komedian, Kondisi Tak Terkontrol Ini Jadi Pemicunya

Memantau berat badan dan konsumsi makanan sehat

Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas berisiko terkena berbagai penyakit termasuk penyakit ginjal.

Untuk terhindar dari obesitas, penting untuk mengonsumsi makanan sehat seperti makanan rendah natrium seperti kembang kol, ikan, biji-bijian, blueberry, dan lainnya.

Minum banyak cairan