Tak Selalu Karena Masakan Bersantan, 7 Penyebab Kolesterol Ini Jarang Disadari, Hal yang Dikira Bakal Sehat Justru Bisa Berdampak Fatal

5. Kurang tidur

Penelitian telah menemukan hubungan antara kuantitas dan kualitas tidur dan perubahan kadar kolesterol.

Pengaturan siklus tidur menyinkronkan proses lain dari tubuh dan membuatnya berfungsi secara optimal.

Secara alami, ketika kita kurang tidur, tingkat stres meningkat, fungsi otak melambat dan sirkulasi tubuh terpengaruh. Semua ini berkontribusi pada fluktuasi kadar lipid dalam darah.

Baca Juga: Sering Kalap Makan Saat Pesta BBQ, Ketahui Gejala Kolesterol yang Sering Disepelekan, Waspadai Sebelum Menyesal

6. Tidur berlebihan

Sama seperti olahraga berlebihan, tidur berlebihan juga berdampak negatif pada kadar kolesterol.

Hubungan antara tidur dan kadar kolesterol tampaknya mengikuti pola berbentuk U.

Jadi, orang yang tidur kurang dari 6 jam setiap malam selama periode waktu tertentu mungkin memiliki dampak yang sama pada kadar kolesterol mereka seperti pada mereka yang tidur lebih dari 9 jam atau lebih secara konsisten.

7. Obat

Selain penyakit dan kondisi, beberapa obat yang diresepkan juga dapat memengaruhi kadar lipid darah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan pil KB dapat meningkatkan risiko kadar kolesterol dan aterosklerosis.