Follow Us

facebookinstagramyoutube_channeltwitter

4 Kebiasaan yang Bisa Memicu Penyakit Asam Lambung, Salah Satunya Makan Berlebihan

Siti Nur Qasanah - Senin, 28 Maret 2022 | 05:13
Ilustrasi sakit asam lambung
jcomp

Ilustrasi sakit asam lambung

LES merupakan lingkaran otot yang terletak diantara perut atau lambung dan kerongkongan (esofagus).

LES ini akan berfungsi sebagai pintu antara makanan dan minuman di kerongkongan untuk turun ke lambung.

Peningkatan tekanan terhadap LES dapat menyebabkan sakit di ulu hati.

Disarankan dari pada makan berat 3 kali sehari dalam porsi besar, lebih baik makan berat 6 kali dalam porsi kecil atau 3 kali makan berat porsi kecil ditambah 3 kali makan camilan.

Hal tersebut dapat membantu menjaga perut kita tidak terlalu kenyang.

Selain itu, membantu mencegah produksi asam lambung berlebihan.

Asam lambung adalah cairan yang membantu Anda mencerna makanan.

2. Makan terlalu cepat

Mengutip Verywell Health, kebiasaan makan terlalu cepat, membuat sistem pencernaan lebih sulit untuk berfungsi dengan baik.

Baca Juga: Air Rebusan Beras Bisa Jadi Obat Mujarab untuk Atasi Asam Lambung, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

Pencernaan yang buruk meningkatkan peluang untuk seseorang terkena penyakit asam lambung.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menghentikan kebiasaan makan terlalu cepat:

Source :Healthline Verrywellhealth.com

Editor : Grid Hot

Baca Lainnya





PROMOTED CONTENT

Latest

Popular

Tag Popular

x