Waspadai Peningkatan Kolesterol saat Puasa, Jahe Merah Bisa Jadi Obat Alami Tanpa Efek Samping, Penelitian Buktikan Khasiatnya

Gridhot.ID - Umat muslim akan menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan selama sebulan penuh.

Berdasarkan studi yang dipublikasikan pada American Journal of Applied Sciences di tahun 2007, berpuasa dapat membantu membuat kadar kolesterol normal.

Meski penelitian membuktikan puasa dapat membuat kadar kolesterol normal, namun masih banyak orang yang kerap mengeluh kolesterolnya justru naik saat menjalankan ibadah puasa.

Ya, saat berpuasa kadar kolesterol dalam diri seseorang berpotensi meningkat karena kurangnya aktivitas fisik dan menu berbuka puasa yang tidak sehat.

Kesalahan utama yang membuat kadar kolesterol naik saat berpuasa adalah tak dapat mengontrol porsi makan.

Setelah menahan lapar dan haus seharian, akhirnya waktu sahur dan berbuka justru menjadi ajang "balas dendam" sehingga porsi makan tak terkontrol.

Maka itu, menerapkan pola makan yang tepat menjadi kunci untuk menjalankan ibadah puasa dengan lancar sehingga kamu bisa merasakan manfaat baik dari puasa untuk kesehatan.

Melansir GridHype.id, kolesterol bisa diatasi dengan beberapa bahan alami yang aman bagi tubuh, salah satunya adalah jahe merah.

Jahe merah memang sudah terkenal dengan beragam hasiatnya bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Jelang Ramadhan, Ini 5 Tips Mengendalikan Kolesterol Saat Puasa Menurut Dokter Gizi, Catat Daftar Menu Sehat untuk Sahur dan Berbuka

Jahe merah biasanya diolah menjadi wedang dan dikonsumsi untuk menghangatkan tubuh.

Dalam buku berjudul 'Tumbuhan Obat dan Khasiatnya' menjelaskan bahwa jahe merah mengandung gingerol, limonene, aspartic, caprylic acid, capsaicin, chlorogenic acid, dan fernesol.