Lupakan Menggoreng, Berikut Panduan Memasak Makanan yang Perlu Diketahui Penderita Asam Lambung

1. Puding chia dengan melon melon

Cocok untuk sarapan, camilan, atau makanan penutup ringan, puding chia ini kental dan lembut, namun rendah lemak — cocok untuk siapa saja yang mengalami sakit asam lambung.

Terlebih lagi, resep ini hanya menggunakan tiga bahan sederhana: biji chia, melon, dan susu kedelai vanila.

2. Pizza pesto dan butternut squash rendah lemak

Berita bagus! Anda tidak harus menyerah pizza hanya karena Anda memiliki refluks asam.

Versi rendah lemak ini penuh dengan sayuran dan serat dan ringan lemak agar tetap ramah terhadap asam lambung.

3. Salad ayam alpukat yang lebih ringan

Dikemas dengan protein dan kaya akan lemak sehat, salad ayam alpukat ini pasti cocok untuk hari musim panas yang hangat. (*)