Punya Keistimewaan Bagi Umat Muslim Sampai Disebut dalam Al Quran, Apa Itu Buah Tin?

3. Manfaat buah tin untuk tulang

Buah ara adalah sumber kalsium dan potasium yang baik untuk tulang kita.

Mineral ini dapat bekerja sama untuk meningkatkan kepadatan tulang, yang kemudian akan dapat mencegah osteoporosis.

Studi menunjukkan bahwa makanan yang kaya akan kalium, akan dapat meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi perubahan tulang.

Kalsium adalah komponen struktural utama tulang, bahkan peningkatan asupan kalsium telah terbukti dapat memperbaiki struktur mineral tulang pada anak-anak dan remaja.

Baca Juga: Bertahun-tahun Dipendam, Doddy Sudrajat Akhirnya Bongkar Borok Mantan Anak Sambungnya yang Buat Dirinya Kesal: Chika Itu Orangnya Berantakan!

Oleh karenanya, manfaat buah tin untuk tulang sangat baik untuk meningkatkan kepadatan tulang.

Nutrisi dalam buah tin Salah satu manfaat buah tin yang utama, buah ini adalah makanan alami bebas lemak dan bebas kolesterol.

Sebab, nutrisi buah tin sangat kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh di antaranya mengandung:

- Vitamin A - Vitamin C - Kalsium - Zat besi - Potasium - Magnesium

Kendati buah ara atau buah tin ini sehat, namun perlu diingat bahwa disarankan buah ini dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Gula dalam buah tin ini akan bertambah dengan cepat, jika Anda mengonsumsinya dengan jumlah yang berlebihan.