Lebih Baik Hindari Konsumsi Ini Saat Sahur, Simak 3 Tips Agar Tetap Sehat Selama Puasa Ramadan 1443 H

Baca Juga: Puasa Dijamin Lancar Jaya, Inilah Beberapa Tips dari Ahli Gizi Bagi Penderita Maag di Bulan Ramadan

Jenis Minuman yang Harus Dihindari Saat Sahur

Berikut jenis minuman yang harus dihindari saat sahur yang dikutip dari www.khaleejtimes.com, cairogyms.com, dan beberapa sumber lainnya:

1. Teh dan Kopi

Kopi mengandung kafein yang menyebabkan insomnia dan kegelisahan.

Selain itu, kopi bersifat diuretik, sehingga Anda akan mengalami buang air kecil lebih banyak yang dapat menyebabkan dehidrasi.

2. Minuman Bersoda

Minuman bersoda biasanya mengandung kadar gula tinggi yang menyebabkan penambahan berat badan.

Kebiasaan ini juga bisa menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, selain kembung dan gas yang berujung pada gangguan pencernaan.

3. Jus Buah

Jus buah diisi dengan gula yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar gula darah.

Selain itu, kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan dehidrasi saat puasa.(*)